何苗，1982年12月26日出生于四川达州，毕业于北京师范大学艺术系，中国内地女演员。

11岁那年，何苗成为了锦州市歌舞团的一名业余演员，何苗小学毕业后进入了北京师范大学，成了艺术系电影表演班年龄最小的学生。1999年何苗凭借出演的电影处女作《快乐老家》获得中国电影华表奖最佳新人奖。随后，应邀担任湖南卫视《娱乐急先锋》的主持人。2000年主演都市生活剧《中关村风云》。2003年主演古装喜剧《傻王闯天下》。2005年领衔主演电视剧《云南往事》。2007年在军旅电视剧《旗舰》中饰演梅杏儿。2009年参演反映中国农村改革开放三十年发展历程的电视剧《绝地逢生》。2010年主演的爱情喜剧《西京囧事》上映。2012年，参演的电视剧《家在南三条》播出，2015年，参演徐化雨执导的电影《羞涩》上映。2016年，参演的电影《人在驴途》《情况不妙》《Igirl养成手册》相继播出。2017年，参演乔梁执导的电影《塬上》。2018年，在电视剧《大牧歌》中饰演小豆子一角，随后在电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》中饰演刘娘子一角。2022年9月19日，参演的电视剧《底线》播出。2023年，参演的电视剧《平凡之路》播出，在剧中饰演林悦。同年，参演的电视剧《问心》播出。2024年7月，参演的电视剧《大道地》杀青。2025年2月8日，参演的电视剧《余烬之上》播出。