波罗的海（Baltic Sea），是世界上盐度最低的海，位于北欧。是中欧和北欧之间的陆间海，海域横贯北纬53度至北纬66度，东经10度至东经30度，介于斯堪的纳维亚半岛的瑞典部分、欧洲大陆和丹麦诸岛之间。波罗的海由厄勒海峡、大贝尔特海峡和小贝尔特海峡注入卡特加特海峡，而后者则通过斯卡格拉克海峡注入北海，最后进入大西洋；此外波罗的海还通过白海运河同白海相连，通过基尔运河同北海相连。波罗的海在北端与波的尼亚湾相邻，在东北端与芬兰湾相邻，在东端与里加湾相邻。这些海湾同样可以被看作是波罗的海的一部分。

波罗的海长1600多公里，平均宽度190公里，面积42万平方公里，总贮水量达2.3万立方千米，是地球上最大的半咸水水域，水深一般为70–100米，平均深度为55米，最深处哥特兰沟深459米。

2024年3月7日，瑞典加入北约，北约几乎包围了整个波罗的海。